Can_Change_Your_Life/독서 도서4 아주 작은 습관의 힘 안녕하세요 벤입니다. ^^ 오늘은 아주 작은 습관의 힘 을 소개 합니다. 간략 정리 변화된 습관을 만드는 행동 변화의 4가지 법칙 만약 당신이 다이어트를 하기로 결심 했다면 ? 아주 사소하고 작은 것부터 시작 하는 예) 제 1법칙 분명하게 -> "30일 동안 회사로 샐러드 배달시켜서 점심마다 먹어야지!" 제 2법칙 매력적이게 -> 사람들이랑 놀면서 운동하고 싶은데... 런닝 동호회에 가입해야지!" 제 3법칙 쉽게 -> 매일 식탁에 쿠키 대신 신선한 과일을 놔둬야지!" 제 4법칙 만족스럽게 ->한 달 동안 식이조절을 잘했으면, 옷 한 벌 사야지!" 이제 목표는 달라져야 한다!!. Previous imageNext image 책 속에서 .. 강렬한 문구는 습관은 복리로 작용.. 2020. 2. 14. 시작의 기술[시작에도 나은 방법이 있다] [도서] 시작의 기술 작심삼일이 반복 되면 ?? " 편암함에 머무른다면, 늘 해오던 일만 한다면 사실상 과거에 사는 셈이다. 그렇게 해서는 앞으로 나아갈 수 없다. 성공은 늘 불확실성 속에서 당신을 기디라고 있다. " 감히 꿈을 꾸고, 감히 위험을 감수하라. 일상의 루틴을 흔들어라. 시작의 기술 매사가 당신 뜻대로 되기를 바라지 마라. 일어나는 대로 일어나기를 바라라. 그러면 모든 게 괜찮을 것이다. 에픽 테토스 인생은 행진이 아니라 춤이다 사고를 전환하라. 불확실성을 환영하라. 이게 여러분의 자기 단언이다. "나는 불확실을 환영해" 2020. 2. 12. 전자책 OR 종이책 ? 안녕하세요 벤입니다. 손은 기억한다. 눈은 기억한다. 그리고 마음이 먼저 앞서가던 손은 기억한다. 머리 없이 느끼던 그 날의 설레임을 기억한다. 하여, 독서는 참 바보되어 하리라. 추억의 부스러기 광팬이.. 요즈음 전자책으로 인해 종이책의 몰락은 시간 문제인 것 처럼 인식 했었는데. 하지만, 음악이나 영화와는 달리 책은 기술에 멋지게 견뎌내고 있는 듯 합니다. 부피나 무게줄이고, 가격에 메리트를 느끼 신다면 전자책을.. 가독성, 몰입, 종이와 잉크의 향기를 느끼고 싶으시다면 종이책을 추천 드립니다. 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다. 2020. 1. 28. [도서]당신은 뇌를 고칠 수 있다. (You Can Fix Your Brain) 톰 오브라이언 지음/ 이시은 옮김 안녕하세요 벤 입니다. 책 읽기가 좀 처럼 쉽지가 않습니다. 하지만 제 건강을 위해 읽기로 했습니다. 오늘은 책을 소개 하고자 합니다. (건강/ 헬스) 목차 처음 맨 앞에 나오는 내용 저자로부터의 편지 : 꾸준히 안타만 쳐도 이긴다 - (야구로 비유한 내용인듯) 뇌. 면역 질환 권위자가 알려주는 젊고 건강한 뇌를 위한 12주 습관. 아침마다 안개가 낀 것처럼 머릿속이 멍하다면 ? 활기찬 하루 대신 만성 피로가 가득한 하루를 보내고 있다면 ? 의학적인 전문 지식이 없어도 쉽게 읽을 수 있게끔 풀어 놓은 책 입니다. 만병의 근원은 감기라고 했던가요 ? 만병의 근원은 감기 이전에 우리의 모든 생활이 근원 인 듯 합니다. 특히나 알레르기 질환으로 고생 하시는 분 강력 추천 드립니다. 조금이나마 .. 2020. 1. 27. 이전 1 다음
